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Carta a mí misma en los días grises
Septiembre amarillo
Sé que los pensamientos de darse de baja de la vida no aparecen de la nada, la mente se cansa tanto como el cuerpo. Escribir esta carta me ha ayudado, porque la escribí cuando estaba bien y la puedo leer en los momentos en los que siento que no puedo más. Espero que te funcione tanto como a mi.
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Recomendaciones para luchar con la neblina mental
Serie: Tu mochila para los días difíciles
Actividades y ejercicios simples que puedes aplicar para despejar tu mente cuando el cansancio, la confusión o la lentitud mental te nublan el día. Pensada especialmente para personas con enfermedades crónicas.
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Bitácora de resiliencia emocional y espiritual
Serie: Tu mochila para los días difíciles
Una guía introspectiva y amorosa para reconectar contigo misma en medio del dolor, la incertidumbre o el cansancio emocional. Durante 7 días, esta bitácora te acompaña con preguntas claves, espacios para escribir, frases de aliento y ejercicios de gratitud que te ayudan a mirar hacia adentro sin juzgarte.
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Diario de Gratitud o Resiliencia
Serie: Tu mochila para los días difíciles
Este diario es un espacio seguro para reconocer emociones y registrar avances. Notar los pequeños pasos que has dado sin darte cuenta y celebrar tus esfuerzos incluso si nadie los ve.
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